me-time-retreat 

Zeit für dich - für deinen Körper, Geist und deine Zukunft.

Selbstbewusst und aktiv stehst du im Leben, jonglierst geschickt mit den verschiedenen Rollen in deinem Alltag.Verantwortung zu übernehmen und für andere da zu sein, ist dir vertraut. Doch oft vergisst du, auch an dich selbst zudenken. Das Innehalten und Zeit für dich selbst nehmen, gerät dabei oft in den Hintergrund. Trotz eines erfüllten Lebens spürst du manchmal, dass da noch mehr sein könnte.

Wir laden dich herzlich ein, dir vom 31. Oktober bis 1. November 2025 eine me-time-Auszeit zu gönnen und zu erkennen, für welche Tätigkeiten du brennst und wie du diese in deinem Leben einbringen kannst.

Tag 1: Yoga 
Erlebe einen wunderbaren Tag voller Yoga, der dich dabei unterstützt, Körper und Geist zu entspannen, deine Achtsamkeit zu schärfen und neue Energie zu tanken.

Tag 2: Dein Ikigai mit LEGO® SERIOUS PLAY® 
Am zweiten Tag wirst du DEIN "Ikigai" mit der intuitiven und kreativen LEGO® SERIOUS PLAY® Methode bauen. Ikigai hilft dir, Tätigkeiten zu finden, die Leidenschaft, Mission, Beruf und Berufung miteinander verbinden. Es geht darum, dein persönliches Wohlbefinden zu steigern und Orientierung zu finden, indem du herausfindest, was du liebst und wie du damit einen Beitrag zur Gesellschaft leisten kannst.

Nutze diese Gelegenheit, um durch Selbstreflexion und das Setzen von Zielen deine Lebensqualität zu verbessern. Gestalte dein Leben in Harmonie und Ausgeglichenheit, indem du tust, was dir Freude bereitet und Erfüllung bringt.

Programm

Unser me-time-retreat findet am Freitag, 31. Oktober  und Samstag, 1. November 2025 im Hotel Heiden mit wunderbarer Sicht auf den Bodensee statt. 

Freitag, 31. Oktober 2025

  • 9.00 Uhr - Eintreffen und ankommen mit Kaffee, Tee, Früchten
  • 09.30 - 11.30 Uhr - Erste Yoga-Session
  • 12.00 - 13.00 Uhr - Lunch
  • 13.00 - 14.30 Uhr - Spaziergang auf dem Panoramaweg oder private Auszeit
  • 15.00 - 17.00 Uhr - Zweite Yoga-Session
  • Ab 18.30 Uhr - Gemeinsames Nachtessen

 
Anmerkung: Die Yoga-Sessions sind für alle Menschen, unabhängig vom Alter oder Vorkenntnissen im Yoga.

Samstag, 1. November 2025

  • 7.00 - 8.00 Uhr - Geführte Meditation, Morgenspaziergang oder Ausschlafen :-)
  • 8.00 - 09.30 Uhr - Frühstück & Zimmer auschecken
  • 9.30 - 12.00 Uhr - Erster Teil Ikigai-Workshop mit LEGO® SERIOUS PLAY®
  • 12.00 - 13.00 Uhr - Lunch
  • 13.00 - 13.30 Uhr - Kurzer Spaziergang in der Gruppe, alleine oder zu zweit
  • 13.30 - ca. 16.15/16.30 Uhr - Zweiter Teil IKIGAI Workshop mit LEGO® SERIOUS PLAY®

Wir freuen uns auf dich!

Susi Pinarci 
Ausgebildete Yoga-Lehrerin

Yasemin Bühler 
Zertifizierte LEGO® Serious Play® Facilitatorin

Sibylle Müller
Zertifizierte LEGO® Serious Play® Facilitatorin

Kosten pro Person:

Created with Sketch.

Total: CHF 637.00 bzw. CHF657.00


1. Kurskosten für Yoga und Ikigai-Workshop: CHF 360.-

2. Hotelpauschale:

  • CHF 277.- Komfortzimmer Süd mit Alleinbenützung
  • CHF 297.- Superior-Zimmer mit Alleinbenützung


 Inbegriffen in der Hotelpauschale: 
- 2x Mittagsbuffet inkl. Hauswasser, Flauder und Kaffee
- 2x pro Tag Pausenverpflegung mit Kaffee, Tee, Fruchtsaft, Obst, Gebäck, Nüssen, Dörrfrüchte 

- reichhaltiges Frühstücksbuffet
- freie Benutzung des Well & See Spa mit Panoramahallenbad, Dampfbad, Saunalandschaft und Aussenwirlpool

Hinweise:

  • Das à la Carte Abendessen ist nicht inklusive und wird individuell verrechnet
  • Die Hotelpauschale ist direkt vor Ort im Hotel Heiden zu begleichen.
  • Die Reservation läuft über Yasemin Bühler.
  • Die Kurskosten werden durch bm hr consulting in Rechnung gestellt.

Anmeldung / Annulationsbedingungen:

Created with Sketch.

Anmeldung:

Bitte melde dich so früh wie möglich bei Yasemin Bühler an ([email protected] / 079 412 38 54). Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Plätze begrenzt.



Annullationsbedingungen:

  • Absage 59 - 42 Tage vor Anlass: 25% der gebuchten Leistungen
  • Absage 41 - 15 Tage vor Anlass: 50% der gebuchten Leistungen
  • Absage 14 - 3 Tage vor Anlass: 75% der gebuchten Leistungen
  • Ab 18 Uhr zwei Tage vor Anlass: 100% der gebuchten Leistungen

FAQ:

Created with Sketch.
  • Ernährungswünsche: Bitte informiere uns über spezielle Ernährungswünsche mit deiner Anmeldung.


  • Kleidung für den Yoga-Workshop: Weiche, bequeme und ausreichend warme Bekleidung bietet dir maximalen Komfort und sorgt dafür, dass du auch in ruhigeren Phasen nicht abkühlst. Zusätzlich ist eine warme Trainingsjacke sinnvoll, um in den Entspannungsphasen angenehm warm zu bleiben.